?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Чего-то вчера накрыло осенней хандрой... Что аж было противно было думать о всякого рода труде, и делать вообще ничего не хотелось.
Вроде так ждалось прохлады... Прохладе-то рада, но как-то на душе было грустно... Скоротечность времени, и всё такое (хотя это всё попытка найти причину хандры). Я поняла, когда мне делается грустно. Когда я ничего полезного, и вообще, ничего не делаю, кроме того, что я должна делать, конечно...
Сидела нелегально смотрела старый КВН, команду Пятигорска. Дочитала Хаджи Мурата, вяло работала.... Вечером пошла в тренажерный зал и тоску всю из себя упражнениями выгнала. Когда упражняешься, то не до тоски.
Однако утренние церемонии, цветы и Око никто не отменял. Тут всё по плану.


Сегодня у меня творог со сметаной, заварным кремом и малиной.
IMG_20190226_064420_267.jpg
И вчера такой же был. Солнце всходит позже.

А сегодня уже как-то получше. Хочется немного шевелиться, и даже может начну сегодня читать Смерть Ивана Ильича.
А потом подумалось... Иногда бывают дни, что прям ничего не охота, а хочется забиться куда подальше и сидеть, обхватив коленки. Потом начинаешь себя ругать, что день зря прошел, ничего не совершила..., хотя можно было. На курсы опять же разные записалась, философию снова... Но ничего не идёт. Прям если раньше философия заходила на ура, сейчас не идёт..  А потом думаешь, зато я Око возрождения делала и рассвет встречала, значит я всё равно молодец! Спасибо Оку!

Кстати про Око. Ровно два года как раз, как я делаю эту гимнастику. Не пропуская. 8 минут на всё про всё, каждый день. Уже даже не могу без неё и пропускать не хочется. Что могу сказать об этом комплексе упражнений?

  • Отлично подходит в качестве утренней гимнастики. Кратко и содержательно.

  • Помогает дисциплинироваться. Не бросать начатое. И не только в смысле упражнений, а и вообще. Хоть в чем. И если случаются приступы лёгкой хандры, как вчера, дольше одного дня они не длятся, а то и за полдня рассасываются.

  • Две хронические болячки прошли. Не знаю, око это или не око роль сыграло. Но факт остаётся фактом. Причем одна мучила меня с детства. Про шею даже боюсь говорить. Хотя чего бояться? Прошла шея. А я думала, что это навсегда, этот гвоздь в шее.

  • Ну и держит в тонусе. Даже если больше ничего хорошего за день ты не совершил, то зарядку утреннюю всё равно сделал.

  • Помогает справляться с физическими нагрузками. Когда я начала ходить тренироваться, то тренер моя удивлялась, что у меня, как у всех начинающих, мышцы сильно и не болели. Она каждый раз спрашивала, ну как мол, болит? А у меня ничего не болит, ну разве что чувствую приятную натруженность после тренировок. Тут я думаю, дело в оке.

  • Ну и когда делаешь что-то регулярно, не пропуская ни дня, то даже ощущаешь себя по-другому. Так что да здравствует Око возрождения!

А вообще, надо мне убрать к едреням ёлку... Наряженная ёлка в конце февраля тоже деморализует...

Comments

( 92 comments — Leave a comment )
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
elshanec
Feb. 26th, 2019 03:27 am (UTC)
про Око - чистая правда. Спасибо, что два года назад о нём рассказала.
иногда нужно ничего не делать. Это полезно.
смотрела подпольно КВН - это как?
kosolobik
Feb. 26th, 2019 04:09 am (UTC)
Да! Я сама очень рада, что мне про него Таня рассказала, я ей очень за это благодарна! Она тоже не бросает и делает каждый день.
Я по понедельникам устраиваю себе обычно день отдыха. Потому что неделя только началась, надо отдохнуть от выходных и настроиться на работу:) Но прожигание времени на меня действует не благотворно, а угнетающе...
А КВН втихаря на работе, когда никого нет, в одном наушнике и одним глазом.
(no subject) - elshanec - Feb. 26th, 2019 04:13 am (UTC) - Expand
(no subject) - kosolobik - Feb. 26th, 2019 04:45 am (UTC) - Expand
(no subject) - elshanec - Feb. 26th, 2019 05:41 am (UTC) - Expand
(no subject) - kosolobik - Feb. 26th, 2019 06:02 am (UTC) - Expand
(no subject) - elshanec - Feb. 26th, 2019 09:56 am (UTC) - Expand
(no subject) - kosolobik - Feb. 26th, 2019 11:38 pm (UTC) - Expand
(no subject) - elshanec - Feb. 27th, 2019 02:35 am (UTC) - Expand
(no subject) - kosolobik - Feb. 27th, 2019 03:08 am (UTC) - Expand
(no subject) - elshanec - Feb. 27th, 2019 03:23 am (UTC) - Expand
(no subject) - kosolobik - Feb. 27th, 2019 04:21 am (UTC) - Expand
radvillov
Feb. 26th, 2019 03:45 am (UTC)
жаль, творог не выходит - имаже ист нот вёйнд
а как тебе удаётся столько жрать и оставаться худющей?
kosolobik
Feb. 26th, 2019 04:11 am (UTC)
А ты сам что ли творог делаешь? И не выходит?!
А про жрать и быть худющим - это у тебя надо спросить:)
А я вовсе и не худющая! Я вполне даже упитанная сейчас.
(no subject) - radvillov - Feb. 26th, 2019 04:21 am (UTC) - Expand
(no subject) - kosolobik - Feb. 26th, 2019 04:41 am (UTC) - Expand
(no subject) - radvillov - Feb. 26th, 2019 07:31 am (UTC) - Expand
(no subject) - kosolobik - Feb. 26th, 2019 10:44 pm (UTC) - Expand
(no subject) - radvillov - Feb. 26th, 2019 04:23 am (UTC) - Expand
(no subject) - kosolobik - Feb. 26th, 2019 04:41 am (UTC) - Expand
(no subject) - radvillov - Feb. 26th, 2019 07:28 am (UTC) - Expand
(no subject) - kosolobik - Feb. 26th, 2019 10:45 pm (UTC) - Expand
sharanskay
Feb. 26th, 2019 04:13 am (UTC)
ты молодец, иногда лениться надо, потому что организм готовится к зимней спячке, как и весь живой мир, а мы же живые )
Око и правда помогает, я его делаю больше 15 лет, спасибо нашему дядечке тренеру и моей коллеге, они на моей поза- поза-поза-прошлой работе организовали занятия типа лфк прям на работе, сделали зал для тренировок, и мы там занимались 3 раза в неделю после работы. Там я и узнала про эти упражнения. Если раньше я жила с невозможной болью в спине , то теперь она вполне терпимая, и я иногда даже забываю, что она есть.
И да, если я сделала свою минимальную зарядку, то день уже начался положительно, так что я пропускаю очень редко, практически никогда, только в поезде не делаю.
kosolobik
Feb. 26th, 2019 04:39 am (UTC)
Вот это ты герой Ока!!!! Ветеран фактически! А у меня постоянный гвоздь в шее был. Ну просто изматывал. Лет с 15-ти. Что я только не делала... мануалисты, массажи, гимнастику разную и лечебную в том числе. Иглоукалывание... Сейчас иногда бывает клинит, когда в одной позе, наклонясь, долго сижу, но быстро проходит. Вообще чудо какое-то!

В поезде я тоже не делала:) Но в остальных местах везде. Потому что места-то не так много надо, лишь бы на полу вытянуться во весь рост. Пропускать даже мысли нет. Это стало как почистить зубы.
(no subject) - sharanskay - Feb. 26th, 2019 06:29 am (UTC) - Expand
(no subject) - kosolobik - Feb. 26th, 2019 10:47 pm (UTC) - Expand
zlatocrot
Feb. 26th, 2019 04:28 am (UTC)
Света, аватарка - класс!
я тоже записалась на новый курс (История дизайна) и тоже никак не могу за него приняться.. неделя прошла, а я и не открывала.. про спорт вообще молчу, слишком много препятствий. и даже прогулки - вчера вот прошлась по делу, седня на автобусе поеду. тропки плохие сейчас, снежная каша, под ней лед, а по бокам слежавшиеся сугробы в человеческий рост иногда. невозможно идти, расслабившись и наматывая километры, как я люблю. жду смены сезона.
kosolobik
Feb. 26th, 2019 04:34 am (UTC)
Это старая аватарка, Валюш. Я её обычно использую, когда надо прилично выглядеть у незнакомых:) Тут просто чего-то решила вытащить её:) Спасибо!
А я открываю, начинаю и закрываю курсы. Я взяла ещё другую философию, чтобы сравнить, но чего-тов меня пока ни та, ни другая не заходит:))) Подключилась ещё к другому историческому курсу, пока вяло слушаю:))) Наверное, надо может брать перерыв между ними. В сентябре у меня прям на одном дыхании шло:) Но я всё ещё надеюсь втянуться:)
У меня смена сезонов условная, но, наверное по-привычке тоже жду:)
(no subject) - zlatocrot - Feb. 26th, 2019 04:49 am (UTC) - Expand
(no subject) - kosolobik - Feb. 26th, 2019 04:59 am (UTC) - Expand
(Anonymous)
Feb. 26th, 2019 04:34 am (UTC)
Светочка, нельзя всё время бежать, надо и останавливаться (это в философском плане). Остановки необходимы, чтобы оглянуться сколько пройдено и как, и сил набраться. У самой бывают дни, что хочется забраься в раковину и ни с кем не общаться. Это нормально. А я вот не смогла осилить Око, особенно упражнение где нало попу от земли поднять, вот она у меня очень тяжёлая.😂
kosolobik
Feb. 26th, 2019 04:42 am (UTC)
Верочка, это вы?
(no subject) - kosolobik - Feb. 26th, 2019 04:45 am (UTC) - Expand
begamot_74
Feb. 26th, 2019 04:59 am (UTC)
елку можно выставить на авито)
kosolobik
Feb. 26th, 2019 05:01 am (UTC)
Что такое авито, Саш?
Как вот к ёлке подступиться... Надо волю в кулак собрать:)
(no subject) - begamot_74 - Feb. 26th, 2019 05:24 am (UTC) - Expand
(no subject) - kosolobik - Feb. 26th, 2019 06:02 am (UTC) - Expand
(no subject) - begamot_74 - Feb. 26th, 2019 06:38 am (UTC) - Expand
(no subject) - kosolobik - Feb. 26th, 2019 10:48 pm (UTC) - Expand
(no subject) - begamot_74 - Feb. 27th, 2019 03:25 am (UTC) - Expand
(no subject) - kosolobik - Feb. 27th, 2019 04:18 am (UTC) - Expand
(no subject) - begamot_74 - Feb. 27th, 2019 05:33 am (UTC) - Expand
(no subject) - kosolobik - Feb. 27th, 2019 10:46 pm (UTC) - Expand
(no subject) - begamot_74 - Feb. 28th, 2019 03:27 am (UTC) - Expand
(no subject) - kosolobik - Feb. 28th, 2019 04:25 am (UTC) - Expand
(no subject) - (Anonymous) - Feb. 26th, 2019 10:35 am (UTC) - Expand
(no subject) - kosolobik - Feb. 27th, 2019 04:19 am (UTC) - Expand
lm_4
Feb. 26th, 2019 05:04 am (UTC)
Мне Око очень нравилось, но не хватило силы воли на каждый день. А потом и забыла про эти замечательные упражнения. Все-таки начну снова, ну постараюсь во всяком случае. Спасибо что напомнили в одном из своих предыдущих постов.
kosolobik
Feb. 26th, 2019 11:35 pm (UTC)
Да:) тут главное внедрить упражнения в жизнь на постоянной основе:) Начать никогда не поздно. А когда втягиваешься, то и бросать не хочется:)
lm_4
Feb. 26th, 2019 05:09 am (UTC)
И тоже переживаю , когда день проходит в пустую. Вроде что-то делала, но так .. суета одна. И без физической нагрузки вообще страдаю, жалею что поздно начала её ценить.
kosolobik
Feb. 26th, 2019 11:36 pm (UTC)
Да. Тут определённая закономерность в ощущениях себя. Провалял дурака, и как-то чувствуешь себя морально не очень. А сделал дела, хоть какие, то и смысл какой-то в жизни появляется. Я это знаю, но всё равно иногда валяю дурака:) Надо себе наверное это просто позволять. Но не долго:)
serebryakovaa
Feb. 26th, 2019 05:28 am (UTC)
Света, я потеряла Вашу ссылку на Око. Пожалуйста, скиньте еще раз (может, и мой гвоздь пройдет).
kosolobik
Feb. 26th, 2019 11:34 pm (UTC)
Аида, вот по этой ссылке https://kosolobik.livejournal.com/305550.html там в тексте есть ссылка на книгу. А сами упражнения на ютьюбе есть в огромной массе. Ниже в комментах Жанна дала ссылку на упражнения для шеи. Она и права, дело в регулярности. Если делаешь какие-то упражнения каждый день, то они помогут не хуже ока. Просто мне вот око попалось:)
snow_alis
Feb. 26th, 2019 06:06 am (UTC)
Как я тебя понимаю, вот тоже ничего не хочется делать, с трудом заставила себя обруч покрутить, на зарядку уже не хватило)
И делать ничего не хочется, апатия, а надо работать, куда ж денешься.
Старый КВН люблю)
kosolobik
Feb. 26th, 2019 11:31 pm (UTC)
Иногда накатывает. Ничего не поделаешь:) Мы же не роботы:) Лишь бы ненадолго:)
А старый КВН прекрасен. Я много упустила за все эти годы. Навёрстываю:)))
igorsamusenko
Feb. 26th, 2019 06:59 am (UTC)
Смотри какая жизнь прекрасная, вокруг столько интересного - природа, музыка, фильмы! Надо не упускать момент всё это увидеть и узнать, жизнь так коротка, и нечего её тратить на какие-то депрессии:))
kosolobik
Feb. 26th, 2019 11:11 pm (UTC)
Спасибо, Игорь:) Всё так! Это не депрессия, а момент лёгкой грусти. Всегда накрывает с приходом осени. Денёк погрустить не грех:)
zanzam
Feb. 26th, 2019 10:24 am (UTC)
Свет, ты героиня Ока просто! Мне когда-то про эту гимнастику бывшая коллега рассказала и даже две книжки по почте прислала (тогда интернет еще не заменял все истояники информации), не поленилась. А я не смогла, как только дошла до кручения вокруг своей оси, меня как укачало - так и отвратило навсегда:( А гвоздь в шее ушел, как мне кажется, благодаря регулярности упражнений, тут любая регулярная гимнастика бы подействовала.Ну вот, например
https://www.youtube.com/watch?v=osLKue0RDxo
kosolobik
Feb. 26th, 2019 11:09 pm (UTC)
Да, плохой опыт может отвратить от чего угодно:) Надо было наращивать обороты очень постепенно, но что уж... Ты права. Ключевое слово - регулярность. Не важно что, но если у тебя есть намерение себе помочь, и ты делаешь это регулярно, тебе поможет любая гимнастика:)
Я твои упражнения сохранила. Посмотрю потом и может тоже кое-что внедрю в жизнь. Спасибо, Жанночка!
(no subject) - zanzam - Feb. 27th, 2019 07:17 am (UTC) - Expand
(no subject) - kosolobik - Feb. 27th, 2019 10:38 pm (UTC) - Expand
(no subject) - zanzam - Feb. 28th, 2019 08:21 am (UTC) - Expand
(no subject) - kosolobik - Feb. 28th, 2019 10:51 pm (UTC) - Expand
(no subject) - zanzam - Mar. 1st, 2019 10:55 am (UTC) - Expand
(no subject) - kosolobik - Mar. 3rd, 2019 10:55 pm (UTC) - Expand
tcutca
Feb. 26th, 2019 12:24 pm (UTC)
У тебя аватарка обалденная.
kosolobik
Feb. 26th, 2019 11:06 pm (UTC)
Спасибо, Наташа:) Это у меня приличная аватарка на случай выхода в люди или повыпендриваться. Типа я вся такая романтичная:))))
Но она мне тоже нравится очень:)
les_flambeaux
Feb. 26th, 2019 02:43 pm (UTC)
еще пару лет таких занятий Око из тебя получится "доктор Стрейндж" :)
kosolobik
Feb. 26th, 2019 11:05 pm (UTC)
Божечки... Не знаю, кто это Стрейндж... Совсем выпала из мейнстрима:) Пойду смотреть гугл:)
uoku
Feb. 26th, 2019 02:47 pm (UTC)
Что это за Око и с чем его едят? Скинь ссылку пожалуйста.
kosolobik
Feb. 26th, 2019 11:04 pm (UTC)
Око возрождения, Лен. Гимнастика древних лам.
Вот тут https://kosolobik.livejournal.com/305550.html
Я про него писала. Там есть ссылка на книгу. И следующий пост тоже об этом. Потому что тебе будет что-то помогать, если ты в это веришь:)
А видео с упражнениями можно найти на ютьюбе. Там правда разные варианты, но если ты книгу прочтешь (она короткая, и лучше её прочесть всё же) ты поймешь какие варианты правильные. Если тебе надо, я сброшу тебе на мейл выжимку из книги с описаниями упражнений. Я для себя сделала.
(no subject) - uoku - Feb. 27th, 2019 01:43 pm (UTC) - Expand
(no subject) - kosolobik - Feb. 27th, 2019 10:22 pm (UTC) - Expand
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 92 comments — Leave a comment )

Profile

лучи
kosolobik
kosolobik

Latest Month

November 2019
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Tags

Powered by LiveJournal.com